Domowe sposoby na grypę i przeziębienie

Domowe sposoby na grypę i przeziębienie

Wystarczy półka w łazience czy szuflada w kuchni. W każdym domu musi zostać wygospodarowane miejsce na apteczkę. O czym nie zapomnieć? Domownicy muszą wiedzieć, gdzie w razie potrzeby znaleźć niezbędne leki i materiały potrzebne do wykonania opatrunku. Czy wiesz, jakie…

Read More
Wyjątkowe efekty treningu HIIT

Wyjątkowe efekty treningu HIIT

Fundamentalnym czynnikiem redukcji tkanki tłuszczowej jest oczywiście włączenie do swojego planu treningowego, właśnie aerobów. Na przestrzeni lat powstało wiele metod, które miały za zadanie spotęgować efekt spalania tkanki tłuszczowej. Dla początkujących poleca się trening aerobowy oparty na utrzymywaniu stałego tętna,…

Read More
5 zaleceń dla prowadzenia zdrowego życia

5 zaleceń dla prowadzenia zdrowego życia

Ponieważ styczeń to czas, kiedy wiele osób podejmuje nowe wyzwania, stawia kroki na ścieżce zmian i z niecierpliwością wygląda rezultatów dzisiaj kilka słów o prowadzeniu zdrowszego życia. Niektórzy utożsamiają zdrowie ze zdrową dietą i ruchem, ale to nie wszystko (więcej…

Read More